独身アラフォー女性の新築マンション購入記録とライフブログです。
今日1/4で、年末年始の休暇も終わります。
コロナでお正月に帰省はできなかったけど、よく休めてリフレッシュできました。
年末年始休暇を、無計画にダラダラ過ごしたくなかった私。
休暇前に、これは毎日やろう！と決めてたことがいくつかありました。
知ってますか？何も予定を立てずにダラダラ過ごす休日より、自分なりに予定を立てて過ごす休日の方が、充実した休日になり、リフレッシュできるそうです。
ちなみに、立てる予定の中には、「ソファでダラダラする」みたいなのも入れていいそうです。
私は朝には強いので、休暇中も毎朝自然と7時までには起床してました。
そして自分に課してたことその１、毎日運動する、大体できました。
妹と暮らす我が家は、妹が元旦から仕事のため、大晦日にご馳走を食べる派です。
お酒も普段は飲まないですが、この日は乾杯。毎日飲んでる人ってアルコール依存になる可能性高いらしいですね。
私は何かに支配されたくないので、依存性のあるものは、極力取らないです。（ゆる〜く実践））
そして、それでめちゃめちゃ快適です。
で、年末年始は、普段食べないものや、量を食べるから太りますが、大晦日は気にしません。
ただただご馳走を食べながら、紅白を楽しみます。
ちょっと太った体重は、翌日から運動と食事を気をつけたら、すぐ戻りました。
10分でも運動すると、充実した1日を過ごした気分になるので、お勧めです。
今はYouTubeでHIITという、短時間で脂肪燃焼効果の高いエクササイズ動画が沢山あがってます。
私がよく見るのは、日本人のだとB-life、海外のだとChloe Ting です。どのエクササイズ動画見れば良いか迷ってる方は、良かったらYouTubeで探してみてください(^^)
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