独身アラフォー女性の新築マンション購入記録とライフブログです。
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最近読み始めたこの本↓。面白くておすすめです！
なんでも、筋トレには最強の若返り効果があり、筋トレをすることで、精神的にも肉体的にも健康になる、ということが書かれてます。
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そして、何歳であろうと、筋肉は成長する、と。
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何が面白いって、著者であるtestosteroneさんの語り口が面白いです。
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確かに、芸能人でも、筋トレをゴリゴリにやってる、中山きんにくん、西川貴教さん、武井壮さん、皆んなアラフォーorアラフィフですが、若々しいし、心身共に健康的な感じしますよね。
女性だと、筋トレやトレーニングしてる、中谷美紀さんや、石田ゆり子さん、安室ちゃん、若々しいし自分をしっかり持ってる感じがします。
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若々しいとは、実年齢より若く見られるだけではなくて、心身共に健康的で、自分の足でしっかり立って、人生を謳歌してる感じかなぁ、と思います。
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この本は、今なら（2021/1/16現在)、Amazonプライムに入ってる人なら、Kindle本をプライムリーディングで無料で読めるので、良かったらチェックしてみてください。
私は、お風呂が読書の時間なのですが、お風呂場で思わず笑ってしまいました。
そして、筋トレしよー、って思いました。
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